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2007年6月20日 (水)

運動不足ってマジやばい

実は金曜日の夕方くらいから腰にきてしまい、突然の激痛に悩まされておりました。土曜日も少々痛みが増した程度でなんとか普通に動いていたのですが、日曜日の朝のこと・・・すでに一人で起き上がることが出来ません・爆 んで、日曜日はレース(?)だったんですが、もうハンパじゃない状況です。座ってても痛いし、立っていても痛い!!普通に3歩歩くと腰が砕けて膝から落ちる状況。さらに日曜日の夜には寝返りを打つと目を覚ますほどの激痛(>_<) んで、ナイスなタイミングというしかないことに月曜日は六本木ロケで料理の撮影があり予想通りの状況。マンションの一室を改築してあるスタジオのため6階まで機材を運び入れなくてはならないうえ、六本木ヒルズのまさに裏手になるのでマンションの入り口付近は車を寄せるだけのスペースもなく、道幅も狭い。まさに悲惨な状況でした。結局現場から徒歩10分程度のところに車を置き、機材を台車に載せて都会の人たちが歩く間をせこせこ押して現場入りしたわけです。しかも災難は続きます。機材を最小限にしないと1度に台車に載せられなかったためにストロボ機材のジェネレーターの台数を減らして運んだところ、そのうちの1台が暴発!!そりゃスモークマシンを使ったかのごとくに煙を吹いて終了・・・ジェネレーターがないと話にならないのでまた徒歩で10分歩いて駐車場にいき、ジェネレーターを持ってまた10分。なにが悲しくてこんな腰痛の酷い日に歩きまわらなくちゃならんのかと思いながらてくてくと都会の人たちが歩く間縫ってを歩きました。

まさに悲惨としか言いようのないような、この数日間だったわけです。んで、ようやく時間を作って昨日の午前中に病院に行ってきました。まぁ、混んでること混んでること。びっくりするくらいに世の中病人が多いんだなって思いましたね(^^;) 受付を済ませて約3時間後にようやく診察室へ、約5分間の診察の後、レントゲンを撮り、そのレントゲンを撮った直後に結果を・・・最近の病院ってすごいですね~!ネットワークを構築しているらしくレントゲン撮影した画像が瞬時に診察室にいくようです。

んで、先生のお話

「○○○さん、骨には異常がないようですよ、あんまり痛そうにしているのでちょっと心配しましたけどね」

さらに話は続く

「最近運動してますか?してないでしょ?仕事なにやっているんですか?はぁそうですか。はっきり言いますけど○○○さんの場合、普通に運動不足です。普通の人は腹筋と背筋が背骨を支えるような形で姿勢を保つわけですが、○○○さんの場合は極端に言うと背骨だけで立ってますよ、ホント。もっと運動してくださいね。ほら、このおなかも(ポンポンと叩く)まだお若いんですからもっと運動して体力をつけてくださいね!お大事に~♪」

だって・・・・ つまり筋肉のない小デブってことですね♪おかげで診察を聞いていた看護婦さんにはクスクス笑われるし、他人からデブって言われるしみたいな、これまた悲惨な1日でした。まぁなにはともあれ骨に異常がなかっただけヨシとしましょう♪

たしかに私はお風呂に入って横になって鏡をみるとキューピーさんのようです。そんな可愛いものではなく小汚いキューピーのオヤジさんのようです(>_<) 明日からマラソン100mだな・・・爆 100mじゃマラソンじゃないね(^^;)

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コメント

ナオキングさん、まさに日頃の運動不足が原因ですネ!(ダメ押しするな!・・・)
私も30代後半からず~と腰痛持ちです。
昨日、キマシタ!・・・・腰はおじいさんのように曲げて歩いてます。
パートに行く時は一応”シャキットします。・・
お大事に!

投稿: ロビン | 2007年6月21日 (木) 11時50分

運動不足・・同じくです。
冬場に数回スキー場へ行く程度で今は何もしてません。
ジムとか通ってみたいなぁって思うだけで行動に移りません。
幸い腰痛とかは持ってませんが何かしないといけませんねぇ。
(; ̄ー ̄)...ン?
小汚いキューピーちゃん家にあったような・・(爆)

投稿: daisan | 2007年6月22日 (金) 09時53分

ロビンさん、毎度です(^^;)
ホント、腰痛は困りますよぉ・・・なかなか仕事が忙しいこともあって、ジムの会員になっても幽霊会員だったりするんですよね(>_<)
やはりここは自分なりにやらんと駄目ですね(^^;)

投稿: NAOKING ENGINEERING | 2007年6月28日 (木) 17時16分

daisanさん、どもです♪
レスが遅くてすみません(^^;)
最近走ってみたことありますか?僕は昨年本気で走る場面があったのですが、20m走ったところでコケました・爆
自分では走っているつもりなんですが、足がもつれてついてきません・爆笑
今度真剣に走ってみてください。
断続的に200m走ることが出来ればむしろニュータイプです・笑
ほんとに、運動不足ヤバいっす(>_<)

投稿: NAOKING ENGINEERING | 2007年6月28日 (木) 17時20分

遅コメでゴメンナサイ!
ご無沙汰しております。
ナオさんも、腰悪くされてらしたんですね。
僕は、4/14納車と同時に痛み始め、立てない、座れない、寝れない、寝返りできない、起きれない、仕事休めない等痛くない姿勢が見つからないと言う同じ症状で2週間すごし、医者に行くとヘルニアが酷くなっていると言われました(泣)
今後は、シート交換かと考えていますが…
腰痛の多くは、腹内圧が原因とよく聞きます。
腹筋と背筋のバランスだと思うので走れなくても徐々に腹内圧を高めて体の中心バランスを考えて見るのも手かと…思います。
お大事にしてくださいね♪

P.S.…納車一週間後=腰痛一週間後、激痛のあまり駐車場で隣に車がいる事に気付かず乗れた事で安心して発進と同時に内輪差でぶつけてしまいました(悲)

投稿: kabamaru | 2007年6月29日 (金) 21時02分

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